Boom Hulpboek - Dwang
Manja de Neef, Yvette van der Pas
Beschrijving
Dit zelfhulpboek biedt praktische begeleiding voor mensen die kampen met dwangklachten, zoals obsessieve-compulsieve stoornis. Leer hoe je de controle over je dwanggedachten en -handelingen terugkrijgt en weer goed kunt functioneren in het dagelijks leven.
De behandeling wordt op een eenvoudige manier uitgelegd in dit Boom Hulpboek. Ontdek de oorzaken en gevolgen van dwangklachten, de invloed van je omgeving, en effectieve behandelingen.
Wat leer je?
- Stappenplan: Maak een persoonlijk stappenplan voor herstel
- Valkuilen vermijden: Leer omgaan met veelvoorkomende struikelblokken
- Terugvalpreventie: Ontwikkel strategieën om terugval te voorkomen
Voor wie is dit boek?
Dit boek is geschikt voor mensen die actief willen werken aan het overwinnen van dwangklachten, zowel zelfstandig als met begeleiding van een therapeut. Het is bedoeld voor iedereen die streeft naar een leven met meer controle en minder dwang.
Waarom is dit boek waardevol?
Dit Boom Hulpboek biedt concrete inzichten, praktische opdrachten en inspirerende verhalen van mensen met verschillende vormen van dwang. Het helpt je begrijpen wat dwang is, hoe het ontstaat en hoe je er effectief mee kunt omgaan, zodat je stap voor stap vooruitgang kunt boeken in je herstelproces.
Twijfel je of dit boek bij je past?
Welk boek je verder helpt, hangt af van waar je nu staat. Beantwoord een paar vragen en je ziet drie boeken die bij jouw situatie passen, met een uitleg waarom.
Geen tijd om te lezen?
Luisteren telt ook. Onderweg, tijdens het koken of tijdens een wandeling kom je zo alsnog door een boek heen.
Nog geen reviews
Jij kunt de eerste zijn die opschrijft wat dit boek waard was.
Nog geen openbare inzichten
Wat neem jij mee uit dit boek? Jouw notitie helpt de volgende lezer kiezen.
Nog geen quotes
Bij dit boek zijn nog geen citaten vastgelegd.