Breaking Free- Breaking Free

Het boek Breaking Free - Breaking Free van Jan Rothney biedt een heldere en onderbouwde route naar herstel voor mensen die worstelen met Chronische Vermoeidheidssyndroom (CFS) en Long Covid. Deze speciale editie uit 2026 is uitgebreid met de nieuwste wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen, zodat lezers actuele en betrouwbare informatie ontvangen.

Jan Rothney is niet alleen auteur, maar ook ervaringsdeskundige. Na jaren zelf te hebben geleefd met CFS, ontwikkelde zij het 'Reset to Thrive' herstelprogramma waarmee al ongeveer 1.000 mensen ondersteund zijn. Haar persoonlijke verhaal en professionele kennis vormen de basis van dit boek, waardoor het een unieke combinatie is van empathie en expertise.

Wat leer je?

• Inzicht in de oorzaken en symptomen: Je krijgt een duidelijk beeld van wat CFS en Long Covid inhouden, inclusief veelvoorkomende klachten zoals uitputting, concentratieproblemen, geheugenverlies en pijn.
• Praktische herstelstrategieën: Het boek biedt een gestructureerd stappenplan met bewezen technieken om het herstel te bevorderen en het energieniveau geleidelijk terug te brengen.
• Omgaan met langdurige symptomen: Je leert hoe je het lichaam en de geest kunt ondersteunen bij het doorbreken van het negatieve cyclus van vermoeidheid en pijn.
• Ondersteuning voor naasten en zorgprofessionals: Het boek helpt ook familieleden en hulpverleners om de aandoeningen beter te begrijpen en effectief te ondersteunen.

Voor wie is dit boek?

Breaking Free is bedoeld voor iedereen die direct of indirect te maken heeft met Chronische Vermoeidheidssyndroom of Long Covid. Dit omvat patiënten die op zoek zijn naar concrete handvatten om hun gezondheid te verbeteren, maar ook hun familie, vrienden en zorgprofessionals die willen begrijpen hoe ze kunnen helpen. Het boek is toegankelijk geschreven en vereist geen medische voorkennis.

Waarom is dit boek waardevol?

Dit boek onderscheidt zich door de combinatie van persoonlijke ervaring en wetenschappelijk onderbouwde methoden. Het ondersteunt lezers in hun persoonlijke groei door het aanbieden van:

• Een hoopvolle boodschap: Het laat zien dat herstel mogelijk is, ook bij langdurige en complexe aandoeningen.
• Concrete acties: Van energiemanagement tot mentale veerkracht, de lezer krijgt praktische oefeningen en adviezen die direct toepasbaar zijn.
• Ondersteuning op maat: Er wordt aandacht besteed aan diverse aspecten van herstel, waaronder lifestyle-aanpassingen en emotionele balans.
• Up-to-date kennis: De 2026-editie bevat de meest recente onderzoeksresultaten, wat de relevantie en betrouwbaarheid verhoogt.

Door Breaking Free te lezen, krijgt de lezer niet alleen inzicht in de complexiteit van CFS en Long Covid, maar ook praktische handvatten voor het doorbreken van beperkende patronen en het opbouwen van een gezonder, productiever leven. Dit maakt het een waardevolle gids voor persoonlijke ontwikkeling en herstel.

Met haar duidelijke en ondersteunende schrijfstijl weet Jan Rothney het onderwerp toegankelijk en bemoedigend te maken, zonder te vervallen in overdreven beloftes. Het boek is daarmee een nuttige investering voor iedereen die serieus wil werken aan herstel en welzijn.