Burn-out dagboek

Illustrator Maaike Hartjes deelt openhartig haar ervaring met een burn-out in het boek 'Burn-out dagboek'. Na een overweldigende opdracht raakt ze uitgeput en worstelt met paniekaanvallen en depressieve gevoelens. Om grip te krijgen op haar situatie begint ze een dagboek bij te houden vol tekeningen en collages.

In dit dagboek verkent ze haar eigen gedachten en gevoelens, stelt ze zichzelf vragen over haar werkethiek en onderzoekt ze waarom ze vatbaar is voor een burn-out terwijl anderen dat niet zijn.

Wat leer je?

• Praktische inzichten: Leer effectief omgaan met stress en ontwikkel zelfzorgtechnieken.
• Zelfreflectie: Ontdek hoe je je eigen gedachten en gedrag kunt analyseren voor persoonlijke groei.
• Humoristische benadering: Leer om te lachen en relativeren, zelfs in moeilijke tijden.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is geschikt voor lezers die worstelen met stress, burn-out of overwerktheid en op zoek zijn naar een creatieve en inspirerende kijk op zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling.

Waarom is dit boek waardevol?

'Burn-out dagboek' biedt lezers een unieke combinatie van diepgaande zelfreflectie en humoristische benadering van een zwaar onderwerp. Het boek inspireert tot zelfzorg, stressmanagement en het vinden van balans in het leven.