Depressievrij

Met een effectieve behandeling kun je je depressie overwinnen. En de kans is groot dat de depressie daarna niet terugkeert. In Depressievrij laat Robert Leahy zien hoe. Hij beschrijft op heldere wijze de oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen van depressie. Praktijkvoorbeelden wisselt hij af met eenvoudige stap-voor-stap adviezen waarmee je je depressie leert begrijpen. Ontdek wat precies je stemming uitlokt en leer hoe je je gebrek aan energie en gevoelens van eenzaamheid en hopeloosheid kunt overwinnen. Maak een plan om aan je zelfvertrouwen te werken. Leer hoe je – met hulp van medicatie en therapie – een volgende depressie kunt voorkomen. Depressievrij leert je je gedachten, gevoelens en gedrag te doorgronden en je beter te voelen. Robert L. Leahy is een internationaal gerenommeerd cognitief therapeut uit New York. Bij Nieuwezijds verschenen eerder van hem Angstvrij en Technieken van cognitieve therapie. ‘Dit boek moet je lezen als je last hebt van een depressie – en wie heeft dat niet, op enig moment in zijn of haar leven?’ – Aaron T. Beck, emeritus hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Pennsylvania