Disease To Please

Disease To Please van Harriet Braiker is een boek dat zich richt op het herkennen en overwinnen van het destructieve patroon van overmatig pleasen. Veel mensen zeggen vaak 'ja' terwijl ze eigenlijk 'nee' willen zeggen, gedreven door een diepgewortelde behoefte aan goedkeuring van anderen. Dit boek helpt je dit patroon te doorbreken en je eigen grenzen te respecteren.

Het boek biedt een heldere analyse van wat de Disease To Please inhoudt: een verslavende drang om het anderen naar de zin te maken, vaak uit angst voor confrontatie of afwijzing. In tegenstelling tot het idee dat mensen behagen onschuldig is, laat Braiker zien hoe dit gedrag kan leiden tot stress, burn-out en verlies van zelfwaarde.

Wat leer je?

• Zelfinzicht: Via een praktische quiz ontdek je welk type 'people pleaser' jij bent, een cruciale eerste stap naar verandering.
• Gedragsverandering: Het boek introduceert het ‘Disease to Please Triangle’ – gedachten, gevoelens en gedrag – en legt uit hoe je met kleine aanpassingen in elk aspect grote resultaten kunt boeken.
• Grenzen stellen: Je leert hoe je op een gezonde manier 'nee' zegt zonder schuldgevoel, waardoor je meer rust en balans ervaart.
• Zelfwaardering: Het boek helpt je om je eigen goedkeuring belangrijker te vinden dan die van anderen, wat leidt tot meer innerlijke kracht en geluk.
• Praktische oefeningen: De 21-daagse actieplan geeft concrete en haalbare stappen om het pleasen af te bouwen en zelfverzekerder te worden.

Voor wie is dit boek?

Disease To Please is geschikt voor iedereen die merkt dat ze moeite hebben met het aangeven van grenzen en vaak over hun eigen grenzen heen gaan om anderen te pleasen. Dit kan zijn in persoonlijke relaties, op het werk, of in sociale situaties. Het boek is ook waardevol voor mensen die worstelen met perfectionisme en faalangst, omdat deze vaak hand in hand gaan met pleasen.

Daarnaast is het boek interessant voor coaches, therapeuten en iedereen die anderen wil begeleiden in het ontwikkelen van emotionele intelligentie en zelfzorg.

Waarom is dit boek waardevol?

Het unieke van Disease To Please is de combinatie van wetenschappelijke inzichten met praktische toepasbaarheid. Harriet Braiker ontkracht de mythe dat pleasen een ongevaarlijke eigenschap is en laat zien dat het een serieuze invloed kan hebben op je mentale en fysieke gezondheid.

Door het toepassen van de methodes in dit boek kun je:

• Je eigen behoeften beter herkennen en respecteren.
• Effectiever omgaan met angst voor afwijzing of confrontatie.
• Een gezondere balans vinden tussen geven en nemen in relaties.
• Meer zelfvertrouwen ontwikkelen en minder afhankelijk worden van externe bevestiging.

De heldere, stapsgewijze aanpak maakt het mogelijk om direct aan de slag te gaan, zonder dat je eerst uitgebreide theoretische kennis nodig hebt. Dit maakt het boek toegankelijk en toepasbaar in het dagelijkse leven.

Samengevat is Disease To Please een waardevol hulpmiddel om de valkuil van overmatig pleasen te herkennen en te overwinnen. Het biedt praktische handvatten voor persoonlijke groei en helpt je een gezonder en evenwichtiger leven te leiden waarin je eigen welzijn centraal staat.