Ik ga het gewoon doen!

In 'Ik ga het gewoon doen', biedt Ingrid Steenhuis, gezondheidswetenschapper en hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, een duidelijke uitleg over de complexiteit van leefstijl- en gedragsverandering. Dit boek is specifiek ontworpen voor professionals in de gezondheidssector en biedt evidence-based inzichten en praktische oplossingen voor het aanpassen van leefstijlgewoontes.

Steenhuis behandelt veelvoorkomende obstakels, zoals onrealistisch optimisme, motivatieproblemen en gebrek aan duidelijke doelen. Met herkenbare voorbeelden en 11 visuele infographics legt ze de basis voor effectieve begeleiding bij gedragsverandering.

Wat leer je?

• Leer de complexiteit van gedragsverandering begrijpen
• Ontdek praktische tools zoals het LeefstijlCanvas
• Krijg inzicht in obstakels en hoe deze te overwinnen

Voor wie is dit boek?

Dit boek is geschikt voor professionals in de gezondheidszorg, welzijn en gezondheidsbevordering die streven naar effectieve begeleiding bij gedragsverandering.

Waarom is dit boek waardevol?

'Ik ga het gewoon doen' biedt concrete actiepunten aan het einde van elk hoofdstuk, waardoor lezers direct aan de slag kunnen. De combinatie van heldere theorie, praktische oplossingen en concrete tools maakt dit boek een essentiële gids voor professionals die betrokken zijn bij leefstijl- en gedragsverandering.