Ik ga het gewoon doen!
Beschrijving
In 'Ik ga het gewoon doen', biedt Ingrid Steenhuis, gezondheidswetenschapper en hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, een duidelijke uitleg over de complexiteit van leefstijl- en gedragsverandering. Dit boek is specifiek ontworpen voor professionals in de gezondheidssector en biedt evidence-based inzichten en praktische oplossingen voor het aanpassen van leefstijlgewoontes.
Steenhuis behandelt veelvoorkomende obstakels, zoals onrealistisch optimisme, motivatieproblemen en gebrek aan duidelijke doelen. Met herkenbare voorbeelden en 11 visuele infographics legt ze de basis voor effectieve begeleiding bij gedragsverandering.
Wat leer je?
- Leer de complexiteit van gedragsverandering begrijpen
- Ontdek praktische tools zoals het LeefstijlCanvas
- Krijg inzicht in obstakels en hoe deze te overwinnen
Voor wie is dit boek?
Dit boek is geschikt voor professionals in de gezondheidszorg, welzijn en gezondheidsbevordering die streven naar effectieve begeleiding bij gedragsverandering.
Waarom is dit boek waardevol?
'Ik ga het gewoon doen' biedt concrete actiepunten aan het einde van elk hoofdstuk, waardoor lezers direct aan de slag kunnen. De combinatie van heldere theorie, praktische oplossingen en concrete tools maakt dit boek een essentiële gids voor professionals die betrokken zijn bij leefstijl- en gedragsverandering.
Twijfel je of dit boek bij je past?
Welk boek je verder helpt, hangt af van waar je nu staat. Beantwoord een paar vragen en je ziet drie boeken die bij jouw situatie passen, met een uitleg waarom.
Geen tijd om te lezen?
Luisteren telt ook. Onderweg, tijdens het koken of tijdens een wandeling kom je zo alsnog door een boek heen.
Nog geen reviews
Jij kunt de eerste zijn die opschrijft wat dit boek waard was.
Nog geen openbare inzichten
Wat neem jij mee uit dit boek? Jouw notitie helpt de volgende lezer kiezen.
Nog geen quotes
Bij dit boek zijn nog geen citaten vastgelegd.