Irresistible

Name: Irresistible
Rating: 4.3 (3 reviews)
Author: Adam Alter
ISBN: 9781784701659

Adam Alter

Penguin Pr 2017 4.3(3 reviews)

Beschrijving

Irresistible van Adam Alter onderzoekt een groeiend probleem in onze moderne samenleving: digitale verslaving. Met de toenemende beschikbaarheid van technologie worstelen steeds meer mensen met het beheersen van hun schermtijd. Dit boek biedt diepgaand inzicht in waarom we zo moeilijk kunnen loskomen van online prikkels en hoe dit onze persoonlijke ontwikkeling beïnvloedt.

Onze aandacht wordt constant opgeëist door social media, berichtenapps, nieuwsfeeds en streamingdiensten. Dit leidt tot een afname van onze concentratie, een slechtere nachtrust en het ondermijnen van onze relaties. Irresistible legt helder uit hoe deze digitale verleidingen ons brein beïnvloeden en waarom ze zo moeilijk te weerstaan zijn.

Wat leer je?

De wetenschap achter verslaving: Leer waarom bepaalde technologieën zo onweerstaanbaar zijn en welke mechanismen in ons brein hierbij een rol spelen.
Herkennen van je eigen gedrag: Ontdek signalen van digitale verslaving en begrijp hoe deze je welzijn en persoonlijke groei kunnen belemmeren.
Effectieve strategieën voor gedragsverandering: Praktische tips om bewuster met technologie om te gaan en je tijd beter in te delen.
Herstel van balans: Inzichten over hoe je meer rust, betere slaap en diepere relaties kunt bereiken door je schermgebruik te reguleren.

Voor wie is dit boek?

Irresistible is vooral geschikt voor iedereen die merkt dat technologie een negatieve invloed heeft op zijn of haar dagelijks leven. Of je nu moeite hebt met concentreren, minder slaapt, of merkt dat sociale relaties lijden onder overmatig schermgebruik, dit boek biedt waardevolle handvatten. Ook professionals in de psychologie, opvoeding of persoonlijke coaching kunnen profiteren van de wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen.

Waarom is dit boek waardevol?

Adam Alter combineert psychologisch onderzoek met herkenbare voorbeelden, waardoor je niet alleen begrijpt waarom digitale verslaving ontstaat, maar ook hoe je hier effectief mee om kunt gaan. Het boek stimuleert je om kritisch te kijken naar je eigen gedrag en moedigt aan tot kleine, haalbare veranderingen die leiden tot een gezonder en gelukkiger leven.

Door dit boek te lezen ontwikkel je meer zelfbewustzijn en krijg je praktische tools om technologie weer in dienst te laten staan van jouw persoonlijke doelen. Het helpt je om de controle over je tijd en aandacht terug te winnen, wat essentieel is voor duurzame groei en welzijn in een steeds digitaler wordende wereld.

Koop bij bol

"Addictive experiences are so compelling because they create the illusion of progress and reward."

— Adam Alter, Chapter 2

"The most effective way to engineer an irresistible product is to understand what makes people feel good."

— Adam Alter, Chapter 3

"The world is full of people who are addicted to experiences that don’t serve them."

— Adam Alter, Chapter 1

"We’re all vulnerable to addictive experiences, and technology is making them more accessible than ever."

— Adam Alter, Introduction

"The goal isn’t abstinence, but moderation and mindful engagement."

— Adam Alter, Conclusion

"The more you use Facebook, the worse you feel"

— Adam Alter, Chapter 1

"Addictive experiences are so compelling that we pursue them to the exclusion of everything else"

— Adam Alter, Chapter 2

"We’re all vulnerable to behavioral addiction"

— Adam Alter, Introduction

"The goal isn’t abstinence, but controlled use"

— Adam Alter, Chapter 7

"Technology is not inherently evil, but its addictive design can be dangerous"