Mindful coachen

Mindful coachen is een boek dat ingaat op de uitdagingen waar coaches, managers en leidinggevenden in hun dagelijkse praktijk tegenaan lopen. Het richt zich op het bewust en aandachtig omgaan met emoties en complexe situaties binnen coachingsrelaties.

Het boek van Rikkie Postema biedt een gestructureerde benadering om met deze situaties om te gaan, door middel van mindful coachen. Dit betekent dat je als coach niet alleen alert bent op wat er bij de ander speelt, maar ook op je eigen gevoelens en reacties. Zo ontstaat er ruimte om bewust te luisteren en te spreken, en volledig in het hier en nu aanwezig te zijn.

Wat leer je?

• Bewustzijn ontwikkelen: Hoe je aandachtig waarneemt wat er gebeurt bij jezelf en de coachee, zonder oordeel.
• Effectief communiceren: Welke vragen en interventies passen bij het moment, zodat knelpunten helder worden.
• Omgaan met stress en ongemak: Technieken om veerkracht op te bouwen tijdens lastige coachingsituaties.
• Het Mindfulness Coaching Kwadrant: Een praktisch model dat de vier fasen van mindful coachen inzichtelijk maakt.
• Zelfreflectie en ontspanning: Oefeningen die helpen om je eigen mentale en emotionele balans te versterken.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is bedoeld voor iedereen die in een coachingsrol zit of wil groeien in coachend leiderschap. Denk aan professionele coaches, managers, teamleiders en HR-professionals die regelmatig coachingsgesprekken voeren.

Ook wie bekend is met mindfulness en dit wil toepassen binnen coaching, vindt hier praktische handvatten. Het boek vraagt wel om een basiskennis van coaching en een bereidheid om actief met mindfulness aan de slag te gaan.

Waarom is dit boek waardevol?

Mindful coachen helpt je om in contact te blijven met jezelf en de ander tijdens soms complexe gesprekken. Het biedt concrete inzichten die je direct kunt toepassen, waardoor je coaching effectiever en mensgerichter wordt.

Door de combinatie van theorie, het praktische Mindfulness Coaching Kwadrant en gerichte oefeningen, ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je emotionele intelligentie en stressbestendigheid.

Dit maakt het boek een waardevolle aanvulling op je persoonlijke groei en professionele ontwikkeling als coach of leidinggevende. Het stimuleert een bewuste, compassievolle houding die bijdraagt aan duurzame verandering bij de mensen die je coacht.

Rikkie Postema is een ervaren coach en trainer met een eigen adviesbureau. Haar kennis van coaching en mindfulness komt samen in dit boek, dat daarmee een uniek en praktisch hulpmiddel is voor mindful coachen.