Mindfulness voor ouders, met praktische oefeningen en cd

Dit boek 'Mindfulness voor ouders' met praktische oefeningen en cd, geschreven door Trees van Hennik, nodigt ouders uit om mindfulness te integreren in hun dagelijkse activiteiten, zoals koken, opvoeden en zelfs smartphonegebruik.

Mindfulness betekent aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel. De oefeningen in dit boek helpen ouders meer rust, focus en verbinding te ervaren in hun ouderschap.

Wat leer je?

• Praktische integratie: Leer hoe je mindfulness kunt toepassen in alledaagse bezigheden.
• Rust en focus: Ontdek hoe mindfulness kan bijdragen aan meer innerlijke rust en concentratie.
• Verbeterde verbinding: Leer hoe mindfulness kan leiden tot meer connectie en plezier in het ouderschap.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is geschikt voor ouders van kinderen tussen 0 en 18 jaar die op zoek zijn naar meer balans en rust in hun ouderschap.

Waarom is dit boek waardevol?

'Mindfulness voor ouders' biedt concrete oefeningen en inzichten die ouders kunnen helpen om met meer aandacht en bewustzijn aanwezig te zijn in het moment, wat kan leiden tot een verrijkte ouder-kind relatie en een meer vervullend ouderschap.