Re-Regulated

Re-Regulated van Anna Runkle is een praktisch boek dat zich richt op het herstel van volwassen symptomen veroorzaakt door trauma uit de kindertijd. Dit boek introduceert een vernieuwende benadering om neurologische dysregulatie, de kern van veel trauma-gerelateerde klachten, te begrijpen en aan te pakken.

Veel traditionele behandelingen voor trauma, zoals gesprekstherapie en medicatie, bieden niet altijd voldoende verlichting. Neurologische dysregulatie is een onderliggende oorzaak die vaak over het hoofd wordt gezien. Dit is een verstoring van het zenuwstelsel door vroege emotionele verwaarlozing of misbruik. Het kan leiden tot problemen met concentratie, fysieke klachten en moeite met het vormen van stabiele relaties.

Wat leer je?

• Signalen herkennen: Leer de tekenen van neurologische dysregulatie bij jezelf herkennen.
• Praktische regulatietechnieken: Ontdek eenvoudige stappen om je zenuwstelsel snel te kalmeren en in balans te brengen.
• Gedragsverandering: Breek patronen die voortkomen uit trauma en leer gezondere reacties ontwikkelen.
• Emotionele zelfregulatie: Beheers strategieën om overweldigende emoties onder controle te houden, zodat relaties niet beschadigen.
• Dagelijkse routines: Implementeer een "Daily Practice" om elke dag met meer energie en rust te beginnen.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is geschikt voor volwassenen die worstelen met de gevolgen van trauma uit hun jeugd, zoals emotionele onrust, relatieproblemen of concentratieproblemen. Ook voor coaches, therapeuten en hulpverleners die hun kennis willen verdiepen en cliënten willen ondersteunen met een praktische methode is dit boek waardevol.

Waarom is dit boek waardevol?

Re-Regulated biedt een toegankelijke en concrete methode om het zenuwstelsel te helen, gebaseerd op de persoonlijke ervaringen van Anna Runkle en haar jarenlange werk met mensen die trauma hebben verwerkt. De aanpak helpt niet alleen symptomen te verminderen, maar stimuleert duurzame persoonlijke groei.

Door regelmatig te oefenen met de technieken leer je beter omgaan met triggers en voorkom je dat oude trauma’s je dagelijkse leven blijven beïnvloeden. Dit bevordert niet alleen je mentale en fysieke gezondheid, maar ook je vermogen om betekenisvolle relaties aan te gaan en een stabiele, energieke levenshouding te ontwikkelen.

De combinatie van theorie, praktische oefeningen en een dagelijkse routine maakt dit boek een bruikbare gids voor iedereen die bewust aan persoonlijke ontwikkeling wil werken na trauma. Het is een hulpmiddel dat zowel zelfstandig als aanvullend op therapie ingezet kan worden.