Rookvrij
Beschrijving
Stoppen met roken kan een uitdaging zijn, maar met het boek 'Rookvrij - Stoppen Met Roken In 3 Simpele Stappen' biedt Kristina Ivings een effectief plan om voorgoed van deze gewoonte af te komen.
Ivings, een voormalig roker en klinisch psychologe, heeft een unieke aanpak ontwikkeld waarin ze zowel de lichamelijke als psychische verslaving aanpakt. Door de beste elementen uit verschillende stoppen-met-rokenmethodes te combineren, biedt ze een complete gids voor de lezer.
Wat leer je?
- Punt 1: Begrijp en overwin de lichamelijke verslaving aan nicotine.
- Punt 2: Doorzie en verander de psychische gewoonten en overtuigingen die roken in stand houden.
- Punt 3: Leer omgaan met situaties waarin de drang om te roken het sterkst is.
Voor wie is dit boek?
Dit boek is geschikt voor rokers die serieus willen stoppen en bereid zijn om de nodige stappen te zetten om rookvrij te worden. Het is ook waardevol voor mensen die al meerdere pogingen hebben gedaan om te stoppen met roken.
Waarom is dit boek waardevol?
Met praktische invulpagina's en een duidelijk stappenplan zorgt Ivings ervoor dat de lezer direct aan de slag kan. Het hoge succespercentage bij haar stoppen met roken workshops onderstreept de effectiviteit van haar methode.
Twijfel je of dit boek bij je past?
Welk boek je verder helpt, hangt af van waar je nu staat. Beantwoord een paar vragen en je ziet drie boeken die bij jouw situatie passen, met een uitleg waarom.
Geen tijd om te lezen?
Luisteren telt ook. Onderweg, tijdens het koken of tijdens een wandeling kom je zo alsnog door een boek heen.
Nog geen reviews
Jij kunt de eerste zijn die opschrijft wat dit boek waard was.
Nog geen openbare inzichten
Wat neem jij mee uit dit boek? Jouw notitie helpt de volgende lezer kiezen.
Nog geen quotes
Bij dit boek zijn nog geen citaten vastgelegd.