Running On Empty

Running On Empty van Jonice Webb is een toonaangevend boek over emotionele verwaarlozing, een vaak onzichtbare maar diepgaande invloed vanuit je jeugd die je hele leven kan beïnvloeden. Het richt zich op de ervaringen die je misschien niet bewust herinnert, zoals wat er niet werd gezegd of gevoeld tijdens je opvoeding.

Veel mensen herkennen het gevoel dat ze 'gewoon doorgaan' in het leven, terwijl ze zich innerlijk leeg of afgezonderd voelen. Dit boek helpt je te begrijpen waarom dit zo kan zijn en hoe je hiermee om kunt gaan.

Wat leer je?

• Begrip van emotionele verwaarlozing: Je leert wat emotionele verwaarlozing precies is, hoe het zich manifesteert en waarom het zo’n diepgaande impact heeft op je welzijn.
• Herkennen van innerlijke leegte: Het boek helpt je signalen te herkennen, zoals moeite met het voelen van emoties, eenzaamheid, of het ervaren van disconnectie met anderen.
• Praktische helingsstrategieën: Webb biedt concrete handvatten en oefeningen om oude emotionele wonden te helen en meer verbondenheid te ervaren met jezelf en anderen.
• Inzicht in gedragspatronen: Je leert waarom je mogelijk gevoelens wegdrukt via overmatig eten, drinken of risicovol gedrag, en hoe je hier op een gezondere manier mee om kunt gaan.
• Ondersteuning voor professionals: Er is een speciale hoofdstuk voor zorgverleners die cliënten met emotionele verwaarlozing begeleiden.

Voor wie is dit boek?

Running On Empty is geschikt voor iedereen die het gevoel heeft dat er iets ontbreekt in hun emotionele leven, ondanks een ogenschijnlijk 'normaal' of succesvol bestaan. Het is waardevol voor mensen die:

• zich vaak alleen of niet begrepen voelen
• moeite hebben met het ervaren of uiten van emoties
• herkennen dat hun jeugd invloed heeft op hun huidige relaties en geluk
• professionals zijn die cliënten met emotionele verwaarlozing willen ondersteunen

Waarom is dit boek waardevol?

Dit boek biedt een unieke blik op een vaak over het hoofd gezien probleem. Door de aandacht voor wat er niet gebeurde in je jeugd, helpt het je om gevoelens van leegte en disconnectie aan te pakken. Je krijgt inzicht in de oorsprong van je innerlijke conflicten en praktische tools om deze te helen.

De heldere uitleg en concrete voorbeelden maken het toegankelijk, terwijl de focus op langdurige heling uitnodigt tot echte persoonlijke groei. Het boek moedigt aan om emoties te erkennen en te integreren, wat essentieel is voor welzijn en veerkracht.

Met Running On Empty zet je een belangrijke stap naar meer zelfbewustzijn en emotionele gezondheid. Het is een waardevol hulpmiddel voor iedereen die op zoek is naar diepere verbinding met zichzelf en anderen.