SportMindfulness
Beschrijving
Dit boek 'SportMindfulness' biedt een verfrissende kijk op het mentale aspect van sport, dat vaak als mysterieus wordt beschouwd. Auteur Edith Rozendaal neemt de lezer mee in de invloed van gedachten, gevoelens en gedrag op sportprestaties, met praktijkvoorbeelden van talentvolle sporters.
De combinatie van mindfulness en sportpsychologie wordt op een praktische en toegankelijke manier beschreven, specifiek gericht op sporters. Het behandelt onderwerpen als concentratie, druk, zenuwen, blessures, motivatie en omgaan met emoties in de sportomgeving.
Wat leer je?
- Concrete toepassingen: Leer hoe mindfulness sportprestaties kan verbeteren.
- Praktijkvoorbeelden: Ontdek hoe andere sporters mentale kracht hebben ontwikkeld.
- Strategieën voor focus: Krijg inzicht in concentratietechnieken voor optimale prestaties.
Voor wie is dit boek?
Dit boek is geschikt voor sporters op alle niveaus die geïnteresseerd zijn in het optimaliseren van hun mentale kracht en sportprestaties. Ook trainers en coaches kunnen waardevolle inzichten opdoen.
Waarom is dit boek waardevol?
Door de praktische benadering en de focus op de mentale kant van sport biedt 'SportMindfulness' waardevolle tools en inzichten die direct toepasbaar zijn voor sporters die hun prestaties willen verbeteren en persoonlijke groei willen realiseren.
Twijfel je of dit boek bij je past?
Welk boek je verder helpt, hangt af van waar je nu staat. Beantwoord een paar vragen en je ziet drie boeken die bij jouw situatie passen, met een uitleg waarom.
Geen tijd om te lezen?
Luisteren telt ook. Onderweg, tijdens het koken of tijdens een wandeling kom je zo alsnog door een boek heen.
Nog geen reviews
Jij kunt de eerste zijn die opschrijft wat dit boek waard was.
Nog geen openbare inzichten
Wat neem jij mee uit dit boek? Jouw notitie helpt de volgende lezer kiezen.
Nog geen quotes
Bij dit boek zijn nog geen citaten vastgelegd.