Why am I like this?

Gemma Styles, bekend van haar podcasts en als ambassadeur voor mentale gezondheid, deelt in 'Why am I like this?' haar persoonlijke verhaal over ADHD, depressie en angst. Ze combineert haar eigen ervaringen met wetenschappelijk onderzoek om de invloed van moderne druk en angsten te belichten.

De moderne samenleving legt een enorme druk op ons met constante connectiviteit en prestatiegerichtheid. Gemma biedt inzichten in fenomenen als prestatiedruk en het imposter-syndroom, en reikt handvatten aan om hiermee om te gaan.

Wat leer je?

• Concrete handvatten: Strategieën om beter om te gaan met stress en angsten.
• Diepere inzichten: Begrip van maatschappelijke systemen die van invloed zijn op onze mentale gezondheid.
• Zelfcompassie: Leer jezelf accepteren en omarmen zoals je bent.

Voor wie is dit boek?

'Why am I like this?' is geschikt voor iedereen die worstelt met stress, angst en onzekerheid in het moderne leven. Het biedt een helpende hand voor wie zich overweldigd, minderwaardig of niet begrepen voelt.

Waarom is dit boek waardevol?

Dit boek is een bron van inspiratie en geruststelling voor wie kampt met moderne druk en angsten. Gemma Styles' eerlijke en inzichtelijke benadering biedt waardevolle tools en perspectieven voor een gebalanceerder mentaal welzijn.